비염 있는 영유아에게 좋은 음식 – 면역력 강화 식단 가이드
영유아 비염, 음식으로 완화할 수 있을까요?영유아의 비염은 면역 체계가 약할 때 더 심해지는 경우가 많아요.특히, 환절기나 미세먼지가 많은 날에는 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상이 악화될 수 있습니다.비염을 완전히 없애기는 어렵지만, 면역력을 높이는 음식을 꾸준히 섭취하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요!이번 글에서는 비염 완화에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 알려드릴게요. 비염 완화에 좋은 영유아 음식1. 면역력을 강화하는 음식비타민 C가 풍부한 과일 & 채소비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역력을 높이고, 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.✔ 추천 식품: 귤, 딸기, 키위, 토마토, 브로콜리✔ 섭취 방법: 생과일 그대로 먹이거나, 과일 주스로 만들어 주세요.TIP: 감귤류는 찬..
2025. 3. 26.
