반응형 SMALL 성장1 7세 키 크는 성장 비결, 지금부터 시작하세요! 자녀를 키우다 보면 부모들이 가장 많이 걱정하는 것 중 하나가 ‘키’입니다. 특히 만 7세는 초등학교에 입학하는 시기로, 본격적인 성장의 골든타임이 시작되는 중요한 시점입니다. 이 시기에 어떤 습관을 들이느냐에 따라 아이의 최종 키에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그렇다면 7세 아이의 키를 자연스럽고 건강하게 키우려면 무엇에 주의해야 할까요?1. 수면은 성장의 열쇠성장호르몬은 주로 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 분비됩니다. 이 시간대에 숙면을 취할 수 있도록 밤 9시 전후에는 취침하는 습관이 필요합니다.낮잠보다는 밤잠의 질이 훨씬 중요하며, 자기 전 스마트폰, TV 시청 등은 최대한 줄여주세요.수면환경은 조용하고 어두워야 하며, 체온이 너무 높거나 낮지 않도록 유지하는 것도 중요합니다.추천 수면 시간: .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
