봄철 영유아 면역력 강화 음식 & 추천 식단
봄철은 일교차가 크고 꽃가루나 미세먼지 등의 외부 요인으로 인해 영유아의 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 특히 어린아이들은 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 감기, 장염, 알레르기 등의 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.이럴 때 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식사를 통해 자연스럽게 면역력을 높이는 것입니다. 이번 글에서는 봄철 영유아 면역력 강화에 도움이 되는 음식과 추천 식단을 소개해 드릴게요. 1. 봄철 영유아 면역력 강화에 좋은 음식면역력을 높이기 위해서는 비타민, 미네랄, 단백질, 유산균 등이 풍부한 음식을 충분히 섭취해야 합니다. 아래의 식품군을 참고하여 아이들의 식단을 구성해 보세요!✅ 비타민C가 풍부한 과일 & 채소감귤류: 오렌지, 귤, 레몬베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리기타: 토마토, ..
2025. 4. 1.
